Lymfodrenáž 1. díl - Jak pročistit svůj organizmus do hloubky
Chcete zhubnout a ani přes aktivní cvičení a zdravou stravu se vám to moc nedaří? Chcete s tím už konečně více pohnout? Cítíte se unavení, chcete rozproudit energii a podpořit organizmus v jeho očistě a být tak více aktivní? Chcete posílit imunitní systém, celkovou detoxikaci a regeneraci organizmu? Chcete podpořit organizmus v procesu plánovaného těhotenství, zmírnit otoky v těhotenství, anebo povzbudit jeho regeneraci po podstoupeném estetickém zákroku?
V tom případě je pro vás manuální lymfodrenáž tím nejlepším řešením a já mám pro vás první díl své série o této technice.
Manuální lymfodrenáž je efektivní podpora pro správné a zdravé fungování vašeho organizmu. Velmi často se totiž zapomíná, že kromě krevního systému máme i lymfatický systém, kterému se také říká „čistička“ těla. Je to právě kvůli jeho nezastupitelné roli při odvodu přebytečné tekutiny z tkání a čistění odpadních látek těla, tedy při tzv. detoxikaci a podpoře odolnosti organizmu proti nemocem. Pokud lymfatický systém nepracuje správně nebo je jeho činnost oslabena a zpomalena, zůstávají zbytky látkové výměny v tkáních. Tvoří se otoky, tukové buňky zvětšují svůj objem, vytvářejí se tukové polštářky a pomerančová kůže.
Co je to lymfodrenáž
Lymfodrenáž je procedura, která pomáhá očistit organizmus od toxických látek, podporuje látkovou výměnu a jejím úkolem je rozpohybovat, posilnit a podpořit lymfatický systém tak, aby mohl efektivněji plnit svoji transportní, detoxikační, drenážní a imunitní funkci.
Manuální lymfodrenáž je speciální, ručně prováděná masáž na rozproudění a povzbuzení činnosti lymfatického systému, zmírnění otoků, podporu imunity a celkové regenerace organizmu. Má i velmi dobré kosmetické účinky při zlepšení celulitidy a tzv. pomerančové pokožky a současně je i výbornou relaxací.
Proč je potřeba provádět lymfodrenáže?
Potřebu lymfodrenáží si můžeme vysvětlit na rozdílu mezi krevním a lymfatickým systémem. Zatímco krevní systém má svoji pumpu, srdce, které ho pohání, lymfatický systém takovou vlastní pumpu nemá. Funguje víceméně jen pomocí svalů a dýchání. A jako pomocná pumpa slouží právě i lymfodrenáže.
Následkem nedostatečného pohybu lymfy je, že mnoho lidí trpí ochabnutím lymfatických funkcí. To se projevuje zvýšenou únavou, pocity těžkých nohou a následně i únavou celého těla, snížením obranyschopnosti a imunity organizmu, často se opakujícími infekčními nemocemi, angínami, problémy s hubnutím, celulitidou a rovněž vznikem nádorových onemocnění.
Účinné manuální lymfodrenáže vám pomohou:
- rozproudit lymfatický systém a aktivovat jeho funkce
- podpořit očistu a detoxikaci organizmu
- odstranit únavu, otoky nohou, přebytečnou vodu v těle
- odstranit celulitidu, zlepšit stav pokožky a podpořit při hubnutí
- podpořit regeneraci organizmu po estetických procedurách, a rovněž po psychické i fyzické námaze
- ve sportovní medicíně – prevence namožení a svalové únavy
Sedm nejčastějších situací, kdy je žádoucí podpořit organizmus manuální lymfodrenáží
- Výrazná podpora při očistě a detoxikaci organizmu – podporuje rychlé vyplavování odpadních a toxických látek z těla, v kombinaci s očistnou kůrou výrazně přispívá k hluboké detoxikaci celého organizmu.
- Podpora imunitního systému, zlepšení metabolizmu a celková regenerace organizmu – zlepšení celkového zdravotního stavu, zvýšení odolnosti proti civilizačním chorobám, povzbuzení proudění energie, celková regenerace organizmu po nemoci. Podpora při procesu plánovaného těhotenství.
- Léčení otoků dolních končetin – nadměrná zátěž nohou - pracovní a sportovní aktivity, dlouhé stání, sezení, cestování.
- Prevence při pozitivní rodinné anamnéze - celulitida, žilní nedostatečnost, bolesti hlavy a migrény.
- Péče po liposukci a jiných metodách estetické chirurgie – urychluje regeneraci tkáně, snižuje otok, bolestivost, napětí, zkracuje dobu rekonvalescence.
- Základní péče u všech zeštíhlovacích léčebných metod a pro řešení celulitidy - pomoc i podpora pro redukční a detoxikační diety a při řešení stavu celulitidy.
- Sportovní medicína – drenáž před či po sportovním výkonu, prevence namožení a svalové únavy – rychlejší odsun kyseliny mléčné ze svalů.
Ve druhé části mého miniseriálu o manuálních lymfodrenážích se dozvíte:
- jaký je úkol lymfatického systému
- jaké jsou projevy oslabené funkce lymfatického systému
- čeho můžeme dosáhnout aktivací a rozprouděním lymfatického systému
Prevencí proti problémům s lymfatickým systémem je pohyb. Doporučujeme ti proto přidat si mezi své návyky v Nástrojích - vykonat denně alespoň jednu pohybovou aktivitu.